七年級班會/班親會
七下
均衡飲食
青少年.孩童不運動.飲食沒控制好 肥胖找上門...當心引起這疾病...
吃得健康、保持良好的狀態對於學生來說十分重要；挑選優質食物，讓孩子擁有金頭腦。
◎好的油脂不可少 建議每週可吃2-3次富含DHA的深海魚，如鯖魚、秋刀魚、鮭魚等；吃素者可透過亞麻仁油、藻類、紫蘇籽油來補充。而堅果中又以核桃、胡桃、夏威夷果及開心果含有較多的omega-3。 ◎深綠色蔬菜及全穀類 深綠色蔬菜及全穀類中的維生素B1、葉酸及維生素B12，不僅對記憶力有幫助，對於穩定考生的情緒也很重要。
◎雞蛋 蛋黃中的卵磷脂在體內消化吸收後轉為膽鹼，可做為腦神經傳導物的原料、增進記憶力；考生吃美味的蛋料理時，記得要把蛋黃吃掉。
◎莓果及甜菜根 新鮮莓果中，藍莓是眾所皆知富含花青素及多種酚類的食物，可增進大腦功能。 甜菜根有豐富的維生素B及鐵，也可促進血液循環，增加腦部血流量及氧氣供給，有助於提升記憶力及專注力。
另外，平時應要避免傷腦力的生活習慣，例如：攝取過多精製糖、碳酸飲料、油炸物、常吃加工食品、不吃早餐或是長期熬夜的生活習慣，這些都是影響思考能力、學習效率的行為。 每天保持適度運動、呼吸新鮮空氣、曬曬太陽並保持心情愉悅，才可以讓學習效果在最佳狀態、擁有金頭腦喔！
1)國中畢業條件
學生修業期滿，符合下列規定者，為成績及格由學校發給畢業證書；未達畢業標準者，發給修業證明書：
1.學習期間扣除學校核可之公、喪、病假，上課總出席率至少達三分之二以上。
2.經獎懲抵銷後，未滿三大過。
銷過機制
3.八大學習領域有四大學習領域以上畢業總平均成績丙等(即60分)以上。
補考機制
提醒孩子，請假要完成假單，不違反校規，多學習~
2)服務時數
校內: 1.寒暑假返校打掃 2.各個處室活動志工
校外: 政府機關，如: 國小、公市立圖書館、警察局等
3)學校採購AILead365國英數自社線上教學及測驗，讓學生在家有疑問時可隨時查看解說，家長有空也能陪伴複習。
703帳號:hns123+座號
密碼:帳號後五碼
https://hnkh.ailead365.com/auth/login
https://topic.cp-parenting.com/event/zeissmyopiamanagement/article1-12.html
https://art.ltn.com.tw/article/paper/1628859
七上
👉校規(學校獎懲)都附在聯絡簿上，請家長抽空詳閱。
1. 時間管理:
到校時間屢次遲到，屢勸不聽，學期內『每次累計』達三次者並累計處罰。
🔔孩子若上學遲到累計三次，會依校規記警告一次。請家長提醒並協助孩子準時到校。
🔔 孩子若上課無故晚進教室三次，會依校規記警告一次。如果被登記遲到之後，老師可以給證明是因為被叫到辦公室的話，學生要下一節立即自己來學務處銷遲到紀錄。
2. 手機使用:
違反本校相關生活規定，情節輕微，屢勸不聽者（如違反行動載具使用規定、單車雙載、上學遲到、邊走邊吃、騎車未戴安全帽、走廊奔跑嬉戲、未經老師同意到其他班級..等）。
🔔到校立即關機，統一交由學務處保管。
家長非必要請勿讓孩子帶手機等貴重物品到學校。孩子容易因手機而分心。手機等貴重物品遺失或損壞，孩子必須自行負責。 若教學需使用手機會另行通知家長。凡手機帶到學校皆需申請並統一保管。未依學校規定保管手持行動裝置，予以「警告一次」，得按次處罰。影響教學過程予以「小過一次」，得按次處罰。
3. 請假:
4. 成績評量:
國中畢業條件（自108學年度開始適用）
●學生修業期滿，符合下列規定者，為成績及格由學校發給畢業證書；未達畢業標準者，發給修業證明書：
1.學習期間扣除學校核可之公、喪、病假，上課總出席率至少達三分之二以上。
2.經獎懲抵銷後，未滿三大過。
3.八大學習領域有四大學習領域以上畢業總平均成績丙等(即60分)以上。
※依據「國民小學及國民中學學生成績評量準則」（臺教授國部字第1080065377B號）
🔔請家長協助督導孩子放學後複習功課。依教育部規定，八大領域必須四領域及格才能畢業。
🔔非考科三大領域均需及格才能在免試多元入學的均衡學習得滿分。
5. 孩子在家寫完功課能做什麼事? 閱讀、運動、家事。
閱讀增廣見聞,運動強健體魄,家事是生活自理能力訓練,也讓家庭環境更清爽舒適。這三件事隨時可提取操作,是生活必須。
證嚴法師說:「讀書是為自己的人生,運動是為自己的身體。」還要加上一句:「家事是為自己的未來。」
三件事,生活不無聊一閱讀、運動、家事;三件事,人生必成功一耐苦、耐煩、耐髒。生活質感與美感都要在日常生活中體會操作與實踐。
6. 複雜的事情簡單做，你就是行家...
簡單的事情重複做，你就是專家...
留言
張貼留言