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節日Festivals

 Grade7-1st semester Week Course / Unit Topics Student learning focus / Teacher teaching focus and strategies / Teaching progress Learning Resources 1~3 Get to know festivals Know the holidays on the calendar 1.    Lunar calendar 2. Solar calendar 3. Perpetual calendar East-West Festival Cart Assembly  Study Sheet https://www.ifreesite.com/calendar/ 4~7 Taiwanese New Year Introducing Taiwanese New Year : 1. Activities 2. Food 3. Games 4. Greetings Taiwan New Year  https://www.parenting.com.tw/article/5091614   https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E5%8F%B0%E7%81%A3%E6%96%B0%E5%B9%B4 7~10 Japanese  Year Introducing Japanese New Year : 1. Activities 2. Food 3. Games...
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八年級班親會&班會:情緒教育課程/反霸凌

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八上 班會 2025/1/17   文／柯俊銘 2025/01/11 05:30自由健康網 效法12強中華隊球星 鍛鍊心理韌性 人生沒有過不去的坎 去年最令人振奮的體育賽事之一，就是中華隊在世界棒球12強賽事中獲得金牌。起初球隊實力被媒體認為是倒數第二，沒想到竟能從分組賽打到冠軍賽，最後還完封強敵日本，跌破許多專家的眼鏡。 增進免疫力 較少罹精神疾病 在每場比賽中，中華隊在攻防上皆有超水準的表現，教練、球員們不僅具備高度情緒管理能力、專注力和抗壓性，更展現了團隊合作的強大力量，而這份心理韌性正是奪冠的關鍵。 所謂「心理韌性」是指在面對壓力、逆境或挑戰時能有效因應，並迅速恢復的能力。不是逃避困難，而是能從處事中汲取力量、累積經驗，進而獲得成長或適應。 以往文獻證實，心理韌性在維護個人健康上扮演重要的角色。心理韌性高者能以建設性的方式處理生活壓力，較少陷入長期的負面情緒中，從而降低罹患精神疾病（如焦慮症、憂鬱症）的風險。 另外，壓力激素（如皮質醇）的分泌也會較少，因而降低對身體的傷害。而積極的心理狀態有助強化免疫系統，讓人在壓力狀態下仍能維持健康，比較不會生病，即使生病也能較快康復。 6面向訓練 強化心理韌性 心理韌性並非與生俱來，而是能後天習得，且需長時間的努力才行。 ◎強化心理韌性可以這樣做 ●建立習慣：持續規律運動，確保睡眠充足和飲食均衡。 ● 端正思維：將精力放在可掌控的事情上，勇於接納失敗，轉化為 進步的機會，平時多練習感恩和正念。<Joyce: 觀功念恩> ●穩固支持：建立良好的人際關係，有困擾時懂得向外求助。 ●精進技巧：學習時間管理，充實減壓知能，發展問題解決能力。 ●設立目標：制定短期、長期目標，讓生活有方向，在逐步實現中，提升成就感和自信。 ●保持樂觀：凡事嘗試發現積極面，善用幽默幫助自己以輕鬆的態度面對困境，進而找到出路。 心理韌性是身心健康的重要保護因子，和幸福感、生活滿意度和正向情緒的促進具密切關聯性。 ▲培養感恩的習慣，有助增強積極的心態；圖為情境照，圖中人物與本文無關。 ▲設定清晰的目標能讓生活更有方向，提升成就感與自信。 ▲當面臨挑戰時，要懂得向外求助，獲得支持和建議；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片提供／柯俊銘） 2025/1/6 一、理路決定出路(人生觀) (一)   改變生命的軌跡必...
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返校日開學準備

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8上暑假8/29~8/30 8月29日星期四返校日 帶書包文具，穿運動服。 07：30～07：45 師生到校  10：00～10：15 集合放學 8月30日星期五開學日  帶書包文具，便當盒餐具等個人用品，穿班服。 07：30～07：45 師生到校  15：55～ 集合放學  1.  19 曾鋐升 Eric 5 林鈺庭 Ting 21 劉育宏 Hudson 23 謝斐鈞 Cobe 17 陳昭宏 Timmy 15 洪政祐 Tom 10 劉聿紋 Sady 13 蘇芷嫻 Nita 8 陳雨柔 Zoe 16 莊閔傑 Alan 14 洪子竣 Jack 6 洪晨曦 Amy Hong 1 王語婕 Jessica 7 莊家媙 Wendy 2 王韻茗 Alyssa 11 劉妍晶 Gina 4 林佩妤 Amy Lin 3 李子妍 Betty 18 曾至謙 Alex 22 薛昀銓 Cary 9 葉婷羽 Kelly 20 楊松憲 Aqua 第1 排 第2 排 第 3 排 第4 排 第5 排 講台 2. 10:30搬教科書 發教科書: 每人負責一項發全班桌上，注意社會習作3本為一項，科技習作2本為一項。 清點時，學生每個人先拿出社會習作3本及科技習作2本放一旁。剩餘加上聯絡簿清點_____本。共____項_____本。 (班長負責指揮，將多的書清點，和清單一起送回教務處設備組長) 書發完將紙箱拆開平放，廢紙收齊疊好，包裝繩子丟垃圾桶(環保及衛生股長負責指揮) 3. 服裝9/2起 一三運動服 二四班服 五制服 4. 打掃工作:  衛生抽籤領掃具 A)教室+室內外掃區 803教室區3人 棕掃把 塑膠掃 畚斗 拖把 水桶 夾子 花鏟 溝鏟 抹布 垃圾桶 1F 司令台後方含水溝 教室內外地板 擦黑板,講桌,講台,洗手台 排掃具 資源回收 3個花圃 2 1 2 2 2 1 1 1 2 1 室內外掃區19人 B) 教室+室外外掃區 803教室區3人 棕掃把 塑膠掃 畚斗 拖把 水桶 夾子 花鏟 溝鏟 抹布 垃圾桶 竹掃 鐵耙 1F 司令台後方含水溝 教室內外地板 擦黑板,講桌,講台,洗手台 排掃具 資源回收 1個花圃 2 1 2 2 2 1 1 1 2 1 室外外掃區19人 棕掃把 畚斗 垃圾桶 竹掃 鐵耙 4人一組 5 10...
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