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七年級班經

七上班經 contactbook AI-Website 早自習   9/1第八節留下作教室布置 ☝ 7:30到校坐在位置上,在今天的聯絡簿寫心情隨筆,前一日的攜帶用品、考試、作業、成績如果有漏抄的,一起補上。 ☝將聯絡簿往後傳,最後一個學生放到教室後導師桌上。班長清點,將有交的座號打勾。 ☝看課表整理今天要用的書本,如果要到後方置物櫃,請安靜移動,不要影響其他人。 ☝老師教導全班時,停下手邊動作,專心聽,用心記,動腦思考。 ☝老師教導個人時,專心做自己的功課。 午餐及值日生 班級公約 開學返校日 正念感恩 七上班親會 學生表現管理系統 國中親職互動手冊    互動冰山 自我照顧百寶袋 班網FB 親師Line 七下 均衡飲食 營養5餐-餐盤篇 懶人包飲食青少年篇 青少年.孩童不運動.飲食沒控制好 肥胖找上門...當心引起這疾病... 追體重過輕原因 兒少挑食.長者吞嚥異常 51211 BMI過輕的飲食配方 51212 BMI偏高的飲食配方 吃得健康、保持良好的狀態對於學生來說十分重要;挑選優質食物,讓孩子擁有金頭腦。   ◎好的油脂不可少 建議每週可吃2-3次富含DHA的深海魚,如鯖魚、秋刀魚、鮭魚等;吃素者可透過亞麻仁油、藻類、紫蘇籽油來補充。而堅果中又以核桃、胡桃、夏威夷果及開心果含有較多的omega-3。 ◎深綠色蔬菜及全穀類 深綠色蔬菜及全穀類中的維生素B1、葉酸及維生素B12,不僅對記憶力有幫助,對於穩定考生的情緒也很重要。  ◎雞蛋 蛋黃中的卵磷脂在體內消化吸收後轉為膽鹼,可做為腦神經傳導物的原料、增進記憶力;考生吃美味的蛋料理時,記得要把蛋黃吃掉。  ◎莓果及甜菜根 新鮮莓果中,藍莓是眾所皆知富含花青素及多種酚類的食物,可增進大腦功能。 甜菜根有豐富的維生素B及鐵,也可促進血液循環,增加腦部血流量及氧氣供給,有助於提升記憶力及專注力。   另外,平時應要避免傷腦力的生活習慣,例如:攝取過多精製糖、碳酸飲料、油炸物、常吃加工食品、不吃早餐或是長期熬夜的生活習慣,這些都是影響思考能力、學習效率的行為。 每天保持適度運動、呼吸新鮮空氣、曬曬太陽並保持心情愉悅,才可以讓學習效果在最佳狀態、擁有金頭腦喔! --- 1)國中畢業條件 學生修業期滿,符合下列規定者,為...